A view of the sea
Nov 28, 2024
Neha Singh

चावल और रोटी हमारे भोजन का अहम हिस्सा है.यह दोनों ही हमारी सेहत के लिए काफी अच्छे हैं

लेकिन चावल के मुकाबले रोटी में ज्यादा न्यूट्रीशन पाए जाते हैं. वहीं चावल खाने से ब्लड शुगर तेजी से बढ़ता है

जो लोग वजन कम करना चाहते हैं उनके लिए चावल की तुलना में रोटी ही सही ऑप्शन है

रोटी खाने से पेट लंबे समय तक भरा रहता है और भूख भी कम लगती है जिससे वेट लॉस में मदद मिलती है

जिन लोगों को डाइजेशन की प्रॉब्लम होती है उन्हें चावल खाने की सलाह दी जाती है

चावल में स्टार्च होता है तो यह पचाने में आसान होते हैं

चावल में काफी मात्रा में फोलेट होते हैं साथ ही विटामिन बी भी चावलों में रोटी के मुकाबले अधिक होता है

Read More
खाना खाने के बाद सौंफ क्यों खाया जाता है?एक दिन मे कितने कप चाय पीना होता है सही?रोज नींबू की चाय पीने से क्या होता है?इन 5 लोगों को नही खाना चाहिए घी?