Jan 08, 2025
सर्दियों खजूर खाना महिलाओं की सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है, क्योंकि इसमें नेचुरल शुगर होती है।
लेकिन यदि महिलाएं खजूर के साथ ब्राजील नट खा लें तो इससे उन्हें दोगुना फायदा मिलेगा।
न्यूट्रिशनिस्ट के अनुसार ब्राजील नट सेलेनियम रिच डाइट है और इसको खजूर के साथ खाने से थायराइड कंट्रोल होता है।
पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड जैसे तत्व भी ब्राजील नट में पाए जाते हैं और ये हाई कोलेस्ट्रॉल के मरीज के लिए काफी फायदेमंद हैं।
ब्राजील नट्स और खजूर को साथ में खाने से दिमाग की कार्यप्रणाली को बेहतर बनाने में मदद मिलती है।
ब्राजील नट्स और खजूर को एक साथ खाने से स्किन ग्लो करती है और ये फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाता है।
महिलाओं को भीगे खजूर के साथ ब्राजील नट रोजाना खाने चाहिए। अगर आपको किसी तरह की एलर्जी है तो एक्सपर्ट से बात करें
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