नई दिल्ली : कहा जाता है कि अगर आपका शरीर स्वस्थ है, अगर आप एक्टिव हैं तो आप सभी काम अच्छी तरह से कर सकते हैं.
शरीर को एक्टिव और फिट रखने के लिए
एक्सरसाइज बहुत जरूरी होती है. केवल 5 मिनट की कसरत से आपका भविष्य तक बदल सकता है.
5 मिनट की कसरत आपको दिन भर एक्टिव और फिट रखने के लिए काफी होती है. सुबह जल्दी उठने और व्यायाम करने से आपका ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होता है और आप कई तरह की बीमारियों से भी दूर रहते हैं.
