नई दिल्लीः बालों के झड़ने से न केवल तनाव बढ़ता है बल्कि खूबसूरती भी फीकी पड़ जाती है। बालों के झड़ने का मुख्य कारण खराब आहार है। अगर आप भी इस समस्या से पीड़ित हैं तो अपने बालों की देखभाल में तिल के बीज का मास्क शामिल करें। जिससे आप कई समस्याओं का समाधान कर सकते हैं.
अगर आपके बाल कम उम्र में ही सफेद हो गए हैं तो काले तिल को पीसकर उसका बारीक पाउडर बना लें। अपने बालों की लंबाई के आधार पर इसमें एलोवेरा जेल और प्याज का रस मिलाएं। सभी चीजों को अच्छे से मिला लीजिए. इस मिश्रण को अपने बालों में लगाएं। लगभग 20-25 मिनट तक रखें। फिर सादे पानी से धो लें. यह पैक आपके बालों में चमक भी लाता है।
उच्च प्रोटीन आहार या उच्च प्रोटीन खाद्य पदार्थ बालों के लिए अच्छे होते हैं। दही में अच्छी मात्रा में प्रोटीन होता है. इसकी प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए तिल को हल्का सा भून लें और फिर उसका पाउडर बना लें। इसमें लगभग 2 बड़े चम्मच दही और 1/2 बड़ा चम्मच शहद मिलाएं। इस मिश्रण को अपने सिर के साथ-साथ अपने बालों की पूरी लंबाई पर लगाएं। 30 मिनट बाद शैंपू कर लें।
बालों को बढ़ाने के लिए नारियल या सरसों के तेल से नहीं बल्कि तिल के तेल से मालिश करना बहुत फायदेमंद होता है। प्रभाव को बढ़ाने के लिए इसमें 1 चम्मच मेथी पाउडर मिलाएं। 30-40 मिनट के लिए बालों पर लगा रहने दें। फिर हर्बल शैंपू से धो लें।
यह भी पढ़ें- Chickpeas Benefits: भुना चने का एक-एक दाना है फायदेमंद, बचाए इन बीमारियों से
